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古田三中詹海东博客

山中何所有?岭上白云多。只可自怡悦,不堪持赠君。

 
 
 

日志

 
 

直板反胶训练法——实用战术的训练  

2011-01-26 12:38:51|  分类: 乒乓球 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 直板反胶打法的战术训练主要是围绕如何发挥正手拉球的威力而进行的,具体包括以下几个方面:

   1、侧身抢冲下旋后扑正手时多拉斜线。扑正手以扑斜线为主,直线为辅,是为了争取形成正手斜线的对拉,再找机会拉直线。要想在比赛中运用这个战术,首先在心理上要相信自己正手的能力,敢于和对方比正手。

   2、正手位抢拉下旋后进入相持或正手全台抢拉。这是直板反胶运动员很关键的—个技术。因为现在欧洲运动员对付直板反胶这种打法都是从正手位突破,主动给你正手,再防—板后进入相持。这种训练有两种方法,一是冲直线后进入相持或正手全台抢拉;另一种是冲斜线后衔接正手拉直线,进入相持或正手全台抢拉。从马林同萨姆索诺夫、瓦尔德内尔、佩尔森比赛的情况来看,当对方搓马林正手位时,在能够发力冲的时候可以多冲直线或中路,位置不好的时候可以多拉斜线形成正手对拉。这种战术在比赛中收到了很好的效果。

   3、推挡变直线后保正手反拉、反带直线。比赛中运动员往往不敢变直线,一是推挡加力变线容易失误;二是推挡变线没有质量又怕对方冲两条线防不住。在马林的训练中也存在这个问题,明明战术需要变线,就是不敢变。在这个战术训练中有两个问题要解决,一是变线的质量;二是变线后的防守。在马林的训练中首先解决变线的问题,由过去的推挡变直线改为“围”直线,提高了变线的质量和稳健性。变线后的防守也由过去的近台防守改为退半步防守,对方拉直线用反面平挡,对方拉正手就用正手反拉。但目前这个技术在比赛中很难运用,因为过去常年形成的意识是用推挡防守,推挡和正手的转换比较快,而用反面挡时,反面和正手的转换意识跟不上比赛的节奏,因而在比赛中变直线后对方拉直线时,防守还是用推挡。我认为这个防守技术是今后的发展方向,只要从小培养是能够掌握的。

   最后谈一谈训练中应该注意的几条原则:

   1、实战性原则 任何训练计划都必须从实战需要出发,训练计划和实战结合得越紧密,收效就越大,运动员的技术水平也就进步得越快。因此,制定训练计划必须根据每个运动员的特点进行,并在训练计划的实施过程中根据不同的任务,提出不同的要求。同时还要根据在训练计划实施中遇到的问题不断加以修改。我认为衡量训练是否和实战相结合的一个标准就是李富荣说过的一句话:所有训练的技术,关键是看你在18平、20平这种关键时刻是否敢用。如果你所练的技术在关键时刻敢用,就说明练对了。如果在关键时刻不敢用,就说明练得有问题,应找出问题的所在,这也是我们在平时的训练中必须经常思考的问题。

   2、循序渐进的原则 学习任何一项新技术都必须遵循这个原则,从最基础的东西开始练,不断深化。

   3、量变到质变的原则 运动员在学习一项新技术的时候往往有一种急于求成的心理,希望自己今天学习了一项新技术,明天就能在比赛中运用,这是不符合实际的。掌握每一项新技术都有一个从量变到质变的过程,只有达到了一定的量才会产生质的飞跃。

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